Penwythnos Eryri o les ac antur

MWYNHAODD CYN-FILWYR O BOB RHAN O DDE CYMRU BENWYTHNOS O ANTUR YN Y MYNYDDOEDD AC AR Y DŴR YN YSTOD TAITH PEDWAR DIWRNOD I ERYRI.

Aeth grŵp o 13 o gyfranogwyr i’r afael â llu o weithgareddau wrth iddynt bysgota, cerdded a chaiacio eu ffordd o amgylch y parc cenedlaethol.

Mae pob cyn-filwr sy’n cymryd rhan yn derbyn cymorth mentora ac adfer cymheiriaid effeithiol gan Newid Cam. Ymunodd y tîm o Heroes on the Water â nhw, sy’n darparu sesiynau chwaraeon dŵr therapiwtig ar gyfer cyn-filwyr clwyfedig.

Dywedodd mentor cyfoedion o Aberhonddu, Phil Johnson, bod manteision y daith – gafodd ei ariannu gan roddion gan ystod eang o fusnesau a chefnogwyr – yn amlwg.

Am y penwythnos! Fe wnaeth aelodau’r grŵp hwn o gyn-filwyr fwynhau llwybr heriol dros Tryfan a dringo’r Wyddfa, yn ogystal â’r cyfle i fynd ar y dŵr – a dal ein cinio ein hunain!

Mae’n hysbys bod ymarfer corff yn cynnig llawer o fanteision i les meddyliol a chorfforol, ac unwaith eto roedd yn hyfryd gweld sut y llwyddodd cyn-filwyr yn y grŵp i fynd i’r afael â’r gweithgareddau a chyda’i gilydd.

Nid oes gennyf unrhyw amheuaeth bod y daith hon o fudd therapiwtig enfawr.

Rydym eisoes wedi cael adborth gwych gan y rhai a gymerodd ran – ac mae pob un ohonynt yn dweud bod eu hymdeimlad o les wedi elwa’n aruthrol.

Phil Johnson - Mentor Cyfoed

‘Yn fy lle fy hun’

Bu Marvin Grange o Berriew yn gwasanaethu gyda Chatrawd Swydd Gaerloyw a Swydd Gaerloyw, Berkshire a Wiltshire rhwng 1990 a 1997.

Mae wedi cael diagnosis o anhwylder straen wedi trawma, ac ymunodd â’i ail daith yn Eryri.

Weithiau, dwi’n gallu mynd mewn i le tywyll iawn – ac mae’n gallu teimlo mai chi yw’r unig un yno – ond mae gen i ddyweddi cefnogol iawn, ac oni bai amdani hi a Newid Cam dwi ddim yn gwybod lle fyddwn i.

Gyda chefnogaeth Newid Cam rwyf wedi gallu gweld therapydd o GIG Cymru i Gyn-filwyr am y naw mis diwethaf – sydd wir wedi fy helpu i ddelio â phethau.

Gall bod gyda chyn-filwyr eraill wneud byd da i chi. Mae pawb yn unig yn agor ac yn gallu bod yn nhw eu hunain. Fe wnaethon ni weithio gyda’n gilydd ac rydyn ni wedi bod trwy’r un pethau.

Rwyf wrth fy modd yn edrych ar y golygfeydd, ac rwy’n ei gofleidio. Mae jyst yn mynd â fi i ffwrdd – mae’n gwneud i fi feddwl mod i jyst yn fy lle fy hun.

Marvin Grange

Gwnaed y daith yn bosibl trwy grant hael gan PDAC®, a chefnogaeth garedig nifer o fusnesau ac unigolion eraill.

Roeddem yn falch o gael cefnogaeth hael Arwyr ar y Dŵr, Bunkhouse Jesse James, a Gwesty Padarn am yr ail flwyddyn – a benthyg offer a dillad awyr agored gan Ysgol Frwydr y Traed yn Aberhonddu.

Hoffem ddiolch hefyd i’r aficionado pysgota Richard Jamesly, a staff Aldi a Waitrose Yn Y Fenni, canghennau Co-op Food ym Mrycheiniog a’r Gelli Gandryll, Lidl ym Mhontypridd, Tesco ym Mhort Talbot a B&M Aberafan am eu cefnogaeth garedig.

Manteision cymdeithasol

Mae cyn-filwyr sy’n cael eu cefnogi gennym ni wedi darparu mwy na 10,000 o flynyddoedd o wasanaeth i Lluoedd Arfog y DU – mae tua 80% o’n cyfranogwyr yn dweud bod Newid Cam wedi eu helpu i wella eu hiechyd meddwl, dywed 79% fod Newid Cam wedi eu helpu i leihau unigedd trwy wella ymgysylltiad cymdeithasol a dywed 74% fod gweithio gyda Newid Cam wedi eu helpu i wella eu perthnasoedd.

Mae pob punt sy’n cael ei gwario ar Newid Cam yn arwain at tua £7 mewn buddion cymdeithasol – gan gynnwys gwell lles, llai o unigrwydd a bywyd cartref mwy sefydlog i gyn-filwyr, a chynilion i wasanaethau iechyd.